kaiyun体育:尼斯主场战平，球队寻找突破口

　　作者：卡洛琳·内斯比特博士（以下简称Caroline）

　　来源： 卡洛琳·内斯比特博士“萨提亚模式经典系统训练课程Level 1”第二阶段（7月5日~10日）课堂笔记

课程精华 微言奥义

　　我们这周就聚焦原生家庭，看你的原生家庭图，看那些关系如何影响到你，给你一些机会让你对他们感同身受，他们是有爱的，踏进他们的鞋子里面，这是从他们的角度看到的，所以会有不同，看着某人，和踏入他们的世界。

　　新同学过来，我想让你们彼此了解彼此脆弱的地方，了解别人脆弱的地方，就好像别人在给你他们的珍宝，我们不会把他们踩在脚下，我们珍视，小心对待。

　　我们天生都有勇气，我们生来就有勇气，小小的婴儿就有勇气，当一个婴儿感到害怕就是在锻炼勇气，我们越多的面对那些，就会有越多的勇气。

　　我们都渴望自由，有的人被满足了，有的人没有被满足，作为人，无论们年龄/种族，我们都渴望自由。

　　期待被满足了，就没有压力，就没有触动点使我进入到应对姿态（讨好/指责/超理智/打岔）里，就容易保持一致性，比如想拿高分拿到了，就没什么问题，但如果没有，就会出问题了。

　　看冰山，对于自己的观点到一个深层，就是我可不可爱；对别人的观点，是别人是否值得信任。如果回答都是yes，那么我们很容易就在一致性之中。

　　有时候我们会在冥想中间睡着，因为我们不想关注我们听到的东西，实际上那触到了你内心深处的东西。如果一开始你就睡着了，我建议你下次坐在椅子边上，身体挺直，手心向上，接收能量，不完全闭上眼睛，用那样的方式每个人都可以有各自的空间。如果你还会睡着，那说明你真的需要睡觉。

　　你儿子最需要的是你懂得他，想知道什么可以让他开心。可能你的孩子也不懂你，他很像你，也很像你先生。你的孩子即将成年，在他上大学之前，你还有两三年的时间教他如何去爱，如何在情绪里，如何接纳。你也不是独自一人，你还有先生。

　　眼泪比语言表达的更多。当你允许别人哭的时候，就是给别人的礼物。

　　我不会替你解决的，因为你内在有资源解决它。这一周你要去体验那个悲伤，你背负了很久，也忽略了很久，

　　要去创造改变的话，一定会经历混乱，如果所有的事情都是同样的，你很难创造出来。当我们看我们的内在的时候，有新的洞见，有意识承认，然后进入混乱。这是我鼓励大家去说的，欢迎混乱。混乱你真的冲击我好厉害！我欢迎混乱，我邀请它进来，那意味着我将进入我的意识的下一层次。意味着有一些东西，你想给它一些正面的改变。